2018年2月10日

2018年2月10日の記録です

体重:63.0kg　体脂肪率:17.6%　筋肉量:49.2kg　基礎代謝:1427kcal

朝　カツサンド、味噌汁

昼　卵と大根のおでん

夕　鶏肉の唐揚げ

トレーニングはジムで胸筋と大腿筋と背筋と腹筋と上腕筋とバイク約45分(約251kcal)をやりました

明日もがんばります