脱毛期をうまく乗り越えるためのポイント（no.2）
こんにちわ(#^^#)
竹本裕子です♡
昨日の記事 の続きです。
4、脱毛期のスキンケアについて
抗がん剤治療中は皮膚や 爪の新陳代謝を行う細胞が
ダメージを受けやすくなります
新陳代謝が順調に機能しなくなるため、
皮膚や爪は非常に薄くなってしまいます。
お肌の表面は非常に乾燥した状態となり、
シミになりやすくなります。
爪の色も変色したり、 抜けてしまうこともあるようです。
お肌を清潔に保ちましょう 皮膚を清潔に保たないと細菌や真菌が繁殖し、
皮膚障害を起こしやすくなります。
きるかぎり入浴やシャワー浴を行って、 清潔にしましょう。
使用する石鹸は、 肌のpHに近い弱酸性の洗浄剤をお勧めします
。 乾燥の予防をこころかけます 皮膚が乾燥し、
柔らかさや滑らかさが失われると、 より傷つきやすくなります。
入浴後は、保湿能力のあるクリームを 塗布することをお勧めします。
5、脱毛期の飲食について
食事はおいしく、 楽しくとることをこころかけましょう。
抗がん剤治療に入ると、 薬の副作用や精神的な心配、不安により、
食欲不振になり、 食事をとることがつらくなる時期があります。
無理に食べようとせず、 外食を取り入れたり、
食べたいときすぐ食べられるように 好きなものを手元に用意しておいてもよいです。
また、色合いや歯応えを工夫するなど、 状況に合わせて、食事を楽しめましょう。
脱毛期に入ると体力が落ちているので 栄養バランスに気をつけましょう
嘔吐や吐き気のある時期を過ぎると 食 欲が戻る方が多いようですが、
脱毛のショックで食欲を失ったりします。
体力を維持し、また感染症などを起こさないためにも、
エネルギーや、タンパク質、ビタミン、 ミネラルが不足しないように、
バランスよく食事を取り入れましょう。
症状別に応じて食事の工夫をしましょう
症状に合わせて自分に合った食事をとることが大切です。
たとえば、体重の減量が気になるんでしたら、
少量でもエネルギーの高いものを取り入れたり、 口内炎ができた時は、
刺激の少ないもの、 柔らかいもの、よく煮る料理を工夫し、
食材をミキサーにかけて食べることなど、
料理を工夫することを楽しむことにしましょう。
6、脱毛期にまつ毛と眉はどうする？
目や鼻などを保護することをこころかけましょう
副作用でまつ毛や眉、鼻毛などの体毛がぬけます、
まつ毛がぬけるとゴミが目に入りやすいし、
鼻毛がなくなっても呼吸器官に 感染症を起こす可能性もありますので、
風が強い日や人が混雑な場所へ 外出の時はサングラスやマスクをかけることにしましょう。
つけまつげやお化粧で上手に工夫してきれいにしましょう
「病は気から」と言われるほど、外見はとても重要です。
つけまつげは市場で安く手に入ることができます。
つけまつげ用ののりもいろいろありますので、
さがすとつかいやすいものに出会えます。
お肌のクリーニングに気を付けましょう 治療中は、
皮膚が弱くなり、アレルギーも出やすいので、 お化粧品が肌に合わなくなったら、
すぐやめて肌にやさしいものに変えましょう。
また、寝るときは、お化粧をきれいに クリーニングしてお肌を休ませることも大事です。
私の体験～♡
抗がん剤治療中はねぇ。
ほんと日焼けには注意して スキンケアもね。
しっかり保湿心がけてました～。
何だか乾燥気味だったですからねぇ。
優しく優しくね(#^^#)
食べるものも 私は、つわりの酷い感じだったので 辛かったですねぇ
３週間に１回を４回の治療だったんですが、
初めの１週間だけしんどかったんですね。
その時は、本当に食べれるものを。。を。。
食べれなくても、、無理しない。 感じでいました。
後の2週間はおいしく食べれたんでね。。
結構痩せてようにも思いますが、、
治療が終わったらすぐ戻っちゃいました(笑)
まつ毛や眉毛なんですが 私は、あまり気にならなかったんですよね。
きっとちょっとは抜けたんでしょうが。。
あまり困った記憶がなくて～(笑)
あまり深刻に考えすぎなかったと思います(#^^#)
今振り返ったら、 大したことない～。みたいに書いてしまうんですが、
当時は、つらかったと思います。 思うように動けないしね。
情けないし、寂しいし、辛いし。
でもどうにか乗り越えることが出来ました！！！
頑張ってくださいね！ 周りにも頼って！ 無事、乗り越えられる！と信じて！(#^^#)
また書きますねぇ～♡