9月個人セッション&ヨガ指導スケジュール空き状況

9月のスケジュールについてお知らせです❣️

【パーソナルヨガのオススメ受講ペースについて】

産後は最も骨盤が動きやすいので、週に一度くらいのペースが効果的です🧘‍♀️

産後パーソナルでは骨盤調整に特化したメニューを個別にご提供できます。

産後体調が安定したら、

半年までの期間は特に歪みリセットのチャンスでもありますので、

集中的なトレーニングがおすすめです。

もちろん、お忙しい場合は無理ないペースで大丈夫ですので、まずはご相談ください。

9月は

8/30(火)午前

9/7(水)午前

9/9(金)午前

9/13(火)午前

9/28(水)午前

が、オンラインorリアルのパーソナル指導も可能な日です🧘‍♀️

リアルでの場合、葛西エリアのコミュニティ会館となります。

パーソナルでは、産後マタニティ対応もしていますが、ヒアリングを大切にしさまざまなお悩みに合わせてメニューを組んでいます。

例えば体が硬いことがお悩みの方には、

必要に応じてプロップスを用い、筋膜リリースをしたり

脳へのアプローチから柔軟性を高めたり、関節の可動域を広げるなどもしています。

お気軽に、お問い合わせくださいね^_^

最近、アーユルヴェーダティー「サマハン」を買いました。こんな小さい箱ですが10包入りです。

14種類ものハーブやスパイスが入っていて、体を温める効果があるので、ヨガのお供にオススメです✨