こんな日もあるのさ丼🥢👍🏽🔥

メニュー

・ご飯80g

・生卵

・オクラ

・納豆

・めかぶ

・ほうれん草

・白菜、もやしナムル

タンパク質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラルを毎日、偏らずに食べること。

シンプルやけど難しい、、

難しいけど、ある意味すごくカンタン✨

どんなに急いでても、時間なくても何を食べるべきか答えが分かってるなら、やらない手はない🥰

作る時間ないな〜とある程度予測できるなら、

時間作って、買っといて、困らない様に準備するのだ！！！

全てはバランスが命🙏🏽🔥