以前もお知らせした、アーユルヴェーダヨガがスタートしたことにより、アーユルヴェーダを始めて知ったという方にも、アーユルヴェーダの知識をお伝えする機会が増えました。

一番最初にお伝えするアーユルヴェーダの目的は、大きく分けるとこの2つ

①病気の治療

②病気の予防

です。つまり、病気でなくても予防のために必要ですよ‼️としつこくお伝えします。

ただ、アーユルヴェーダの健康の定義はとても高いので、本当に健康な人はいるのだろうか？といつも思います。

私自身も、すぐにニキビができたり、腰や肩が重い、背中の痛み、疲れが抜けない、やる気が起きない、とか気になるほどではないけど、完璧じゃないなといつも感じています。

では、改めてアーユルヴェーダの健康とは？それは、

全体的な完全なる健康

を指しています。

健康の定義には、目に見える部分（身体的部分）と目に見えない部分があります。

〈目に見える部分〉

・ドーシャ＝体の基本構成要素

・アグニ＝消化作用

・ダハトゥ＝体の基本構造、組織

・マラ＝体の排泄物（便・尿・汗）

〈目に見えない部分〉

・プラサンナ＝喜びを持って働く

・アートマ＝個々の生命体、魂

・インドリヤ＝5つの感覚器官＋行動器官

・マナ＝心

これらが全てバランスの取れている状態が、健康です。つまり

身体も心も魂も健康‼️

これがアーユルヴェーダの健康です。

とても高い目標に向けて、どう過ごしたら良いのか？

その答えがアーユルヴェーダの知識にはたくさん詰まっています。

早寝早起きをする、ご飯は腹八分目など、できることから習慣して、完全な健康を目指していきましょう。

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