ヨガをして感じること

今日はヨガのお話し。

『ヨガっていいですか？』

『はい♡

私はヨガに出会って【快適だな】って思えることが増えました♡』

私はアイラッシュアーティストのお仕事（まつげエクステをつけるお仕事）をしているので、施術中は姿勢が常に前かがみ。

胸を広げる動きなんて、少しもないのです。

だからどんどん猫背になっていく…笑

姿勢が悪いということは、肩こりも首こりも、気を付けていないとすぐになってしまうお仕事なのではないかなぁと思います。

同じような姿勢でお仕事をする、ネイリストさんや美容師さんも肩や腰に不調がある方がとっても多い…

実は私も吐き気や頭痛、朝起き上がれない程の腰痛、そして腕が上がらない、と言う20代では通常ではあり得ない程のボロボロな身体でした 笑

でも、それが姿勢のせいだとは思っていなくて、単なる職業病だと。

だから仕方ないなぁ…ってどこか他人事みたいにして、痛みを受け入れないでいたのだと思います。

初めてヨガをしたとき、自分の身体の硬さ、腕の痛さにびっくりしたし、こんなにも動かない身体になっていることにショックもありました。

肩が動かないのは四十肩と呼ばれる世代になってからだと思っていたから…笑

腕が上がるってこんなにも軽いんだ！

胸が広がるってこんなにも元気になるんだ！

今ではこんなに心地よくポーズがとれるようになりました♡

このままニッコリ笑うことだって、しゃべることだってできるんです♡

でも、このポーズ大嫌いでした。

痛いし辛いし苦しいし。

いつか気持ちよくできるようになったらいいなーってぼんやり思っていたくらい。笑

実際にこのポーズがしたくて、練習していたわけではなく…。

肩こり、首こり、腕の痛み、を解消したくて、続けた練習が結果的にこのポーズをとれる身体にしてくれたんです。

見よう見まねで自己流でやるといつか絶対に怪我をする。

だから信頼できる先生のもとで、教えていただいたやり方で日々コツコツと練習を続けること、そして、『ただやる』ではなくて、『少しの変化を感じながら』がすごくすごく大切なんだと思います。

『今日は調子がいいなぁ』とか、『少し疲れてるなぁ』とかね。

身体を動かしてみると、自分の心の状態が現れるから面白い♡

時々、無理矢理やろうとした自分のエゴに気がついたり。笑

同じように痛みがある事が当たり前と思っている方へ、快適になるってびっくりするくらい何をするのもラクになりますよーって知ってほしいな♡

カッコよくポーズをとるためにヨガをするんじゃない。痛みから解放するためにするんだよ♡

最初は伸びる痛みや、自分の身体の動かなさにショックを受けるかもしれないけれど 笑

でも、ずっとこれから一生、痛みや辛さを感じて生きていくよりも、ちょっと頑張った1時間でラクになるならその方が何百倍も幸せだよね♡

『カッコよく見せよう！』とか、『もっともっと！』と、そのエゴを手放せたとき、身体や心が大きく変化する！！

って、私はこの2年でたくさん感じました♡

私は今ある生活をより快適に生きるために、その一つのツールとしてヨガをしているんだと思う。

次にどんなポーズが突然できるのか、楽しみだな♡♡♡

Erika