スワイショウ

病院のデイケアで、

毎週水曜日にヨガを教えています

そこに来られる患者さん達は

カラダの動きが少し低下気味

なので

普通のヨガ講座とは違い

軽い健康体操的な内容です

始まりに

深呼吸や

スワイショウなどやります

スワイショウとは

立ち姿勢で

腕だけを振る動きです

回数は何回でもOK

Twitterの中にイラスト付きがあったので

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スワイショウは気功の動きの一つです