お家deご飯のススメ♪

今や日本の食文化も欧米化が進み、様々な生活習慣病も心配されてます。

そこで

健康にとって重要な位置を占めてくるのが、手料理ではないでしょうか。

智恵子も、外食や宴会も多々ある中、時間のある時は自炊する事を心がけております。

自分好みの味付け

適切な量

意識的な栄養のバランス調整

etc…

普段何より重要視してるのが、素材や調味料の吟味です。

あげ連ねるとキリがありませんので、1番ヘビロテしてるものはコレです↓

・長寿源の海塩

・有機ココナッツオイル

・有機醤油

・有機オリーブオイル

・オホーツクの海水おにぎりの塩

・有機ハチミツ

・有機ごぼう茶

・有機緑茶

・有機シナモン

そして

毎回の事ではなくても

楽しみながら肉や魚、野菜等の食材にもこだわってみてはいかがでしょう。

もちろん

忙しい日々、様々な事情の中

少しずつ、可能な限り。

美容と健康の為にも、お家deご飯オススメします♪

それではまた(*ˊᵕˋ*)੭ ੈsee you