四日間、生肉生魚を食べた結果

昨夜も食べましたが

結論は

寝る直前に食べると

次の日がダルオモ

21時前に夕食を食べ終え

22時に就寝

6時に起床

すぐに朝食

イケます！

生肉生魚が胃に負担をかけ

消化にエネルギーを使い

寝ている時にカラダが休まらない

ということではないようです

あくまで個人的な見解

たしか

１日目　マグロと鳥刺

２日目　ブリとサーモンとマグロと鳥刺

３日目　イカとマグロと鳥刺

実験スタート

４日目　マグロと鳥刺

５日目　ブリとカツオと鳥刺

魚の種類や慣れ、ニンニクとワサビの量も関係しそうだが

就寝前の夕飯を早めに取ることが

カラダもココロも満足

よし、今日も頑張りましょう

四日間、生肉生魚を食べた結果