こんなところが伸びるとは！

こんにちわ。

以前生徒さんから言っていただいた言葉です。

ヨガのクラスでのポーズで

「こういう風にするとこんなところが伸びるんだ！気持ちがよかったです。」と

言っていただきとても嬉しかったです。

日常生活ではなかなか体のすみずみまで伸ばすことはできませんし、

むしろ無意識に同じ箇所にばかり負担をかけてしまい体は固くなります。

よほど定期的に運動をしていたり自宅でストレッチをしていないと

年を重ねるごとに固くなっていきますよね・・・

ここはどうやって伸ばしたらいいの？

緩めるといいの？

という悩みはぜひストレッチヨガのクラスで解消してください★

一緒にこつこつ体を変えていきましょう☆