体を痛めにくい動きにしていくこと

普段の体の使い方のクセは

人いろいろですね☺️

気づけば

キッチンに骨盤を

もたれかけて

お料理や

お茶碗を洗っていたり

パソコン作業してたら

肩が上がって

頭が前に出てたら

ついついのクセ。

それが

コリになったり

詰まりを感じたり。

何でそうなるの？て

思ってたら

自分で知らぬまま

原因を作っていたなんて🙀

クセが続くと

そこに体が定着して

基本の姿勢にも

修正が必要です。

その修正に必要な

柔軟性と

キープする筋力。

体を上に上に

引き上げて

正しい姿勢から♪

快適に

なろー♡