ラジオ体操は…(^^♪

小学校の夏休みには、公民館や公園に朝早く集まってラジオ体操してましたよね〜(^^♪

いつから、無くなったのか…なくなりましたね！

お客様とのお話にも出てくるのですが、ラジオ体操って、すごーく考えられた体操なんです୧(＾ 〰 ＾)୨

第1は「血行」「肩こり」「ゆがみ」に効く

第2は「筋力」と「内臓」に効く

全身運動による基礎代謝UP・血管年齢の若返り 

新陳代謝の向上による脂肪燃焼効果

・体力年齢の若返り 

血行促進による首・肩のこり、腰痛の予防・解消 

屈伸運動や跳躍運動による骨粗鬆症の予防 

目標を設定することによる活動力の向上

真面目にやれば、色んな効果が期待できるラジオ体操〜音楽を聞けば自然に身体が動きませんか？

筋トレや、難しい体幹ストレッチよりは、楽しくできそうですね＼(^o^)／