夏の王様が宇宙ギフトされたけど…こっちが気になった

YouTuberさん

活用させて頂きます。

ありがとうございます。

弥栄祈念致します。

いまだに、過呼吸になる😭

呼吸の感覚が麻痺して苦しくて息を吸いすぎる。

①息を止める

②長くゆっくり吐く

③少しだけ吸う

冷静に呼吸の感覚が戻るまで①と②に意識を集中して①～③を繰り返す。

過呼吸は苦しい😢