感情のコントロール

昨夜も雪が降り積もった。本当に今年の夏は雪が 多い年だ。午前中は雪で午後から晴れると予想が でていた。ヤフーの天気予報や天気図などでも、 そのようにでていたのでそう願おう。お天気の状 態で人間の感情も、そのときの状況に応じて左右 される。昔『カーネギー名言集』で読んだのだが 感情のコントロールは理性ではコントロールでき ないと書いてあった。感情のコントロールは理性 ではなく、行動でコントロールできるということ だ。確かに誰かと口論とかになった時などは、だ んだんエスカレートしてしまって、冷静な判断は できなくなる。そんな時は一度席を外してトイレ にいくとかして、その場を一度離れてみると冷静 になる。仕事がしたくないときでも、なんでもい いからいやいやながらも着手すると、知らない間 に波にのってできたりする。ジョギングも最初の 走りだしは「しんどい」と言う気持ちが強いが、 ３０分くらいたつと体が軽くなっている。だから 感情のコントロールは、行動でコントロールでき るというのは私に合っていると思う。この方法を 時々取り入れているがしかし、感情がマックスに なってしまったら「時既に遅し」なのだ。だから 早めにスイッチを入れ替えるようにしないといけ ない（でも今、窓から日射しがでてきたので、安 心してしまっている。なかなか自分のものにはで きていない）