久しぶりの朝ラン
2018.02.13 04:27
昨日、自分の体のむくみっぷりに衝撃を覚え
今朝は6時に起きて
1時間ランニングをしてきました。
ランニングを1時間くらいしたくらいでは体型の変化はごくわずか!
ただ、意識は大きく変わります!
食事や、生活など、少し見直そうと思います。
今朝は雲ひとつなく、気持ちのいい天気。
太極拳をする団体が。
以前、毎朝ランニングをしていた頃は見かけなかったのに
やはり、ケアンズの中国人人口も増えてるんですね。
オーストラリア・ケアンズより inside and out 福嶋かおりでした。