2月・水曜ヨガ・託児つき

今日は託児つきのおうちヨガの日！

ご参加ありがとうございました！

おひとり、

お子さまが風邪っぽくなってしまい

お休みになってしまいました。

早くよくなりますように！

寒い日が続いていますし、

連休で長野に行っていたので

風邪ひかないか体調崩さないか

少し心配しています。

あー！

名古屋よりずっと寒かったーーー！

けど雪を楽しんできました！

さて、今日のヨガの間は

同じ頃に産まれた女の子2人が

アッコ先生と遊んでいてくれました！

おままごとをやったり、

ゆっくりとオヤツを食べたりして

過ごしていたようです！

ママたちはヨガ！

木のポーズや

今月のアーサナ・舞踏王のポーズで

フラフラゆらゆらと頑張りました！

やろうとするとうまくいかない。

やりたいのにできない。

できるはずなのにできない。

そんなこともあります！

なんにも気にしないこと。

ただただやるだけで大丈夫。

と教わってきました！

特にバランスはやればやるほど

「慣れ」てくるような気がしています。

その「慣れ」とは

体幹の力なのかもしれません。

フラフラしていても、

体幹がなんとかしようとして、

それがトレーニングに。

足の裏を根付かせて。

下半身をどっしりと安定させて。

目線は1点。

心は丹田へ。

ヨガは気長に。

できれば毎日ほんの1ポーズでも

続けることで変化に気づくと思います！

みなさまととても深く長い呼吸ができて

お子ちゃまたちもニコニコしていて

しあわせなひとときでした！