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こんにちは！「ピラティスーLife」です！

 人の体の軸となる「背骨」と「骨盤」 それらを支える筋肉によってバランスが保たれています。

 「背骨」は緩やかなS字カーブを描き、「骨盤」は上半身と下半身を 繋いで全身を支える土台の役目があります。 

 「あなたの骨盤のポジションは？」 

「前傾？」

「後傾？」

 「骨盤」と「背骨」の関係を知ることが【美姿勢】への早道です！

https://youtu.be/wwGn6VgkhRY