TRX　リハビリバージョン6

今日のリハビリは内転筋（ないてんきん）です。

内転筋が弱まると踏ん張る力が弱くなってしまいます。

今日はTRXにチューブを使って内転筋のトレーニングです。

腕を身体の前にまっすぐ出し、

上体の姿勢をまっすぐ維持し、足を一歩前にだします。

前に出した足にチューブをかけ、抵抗に逆らう形でチューブを反対の足の前に来るように引っ張ります。