肩こり・猫背改善ピラティス

2022.08.27 06:18

初めに肩周りや背骨をほぐして余分な力みを取り除きます。

良い姿勢を維持するインナーマッスルや背面を刺激するエクササイズを中心に猫背や巻き肩を解消していきます。姿勢が元の位置に戻ることにより、自然と肩こりも解消されますよ！