ダイエット、どうでしょう❓🤔

すこーしばかり体重が

増えてきてメタボがみえてきたので

無理しないダイエットをかかげ

体力作りからやってきましたが

先日、網膜裂傷が判明し

激しい運動はNGに

なりました😅

体力もついてきて

さぁこれから運動を

取り入れて、

ダイエットを加速するぞ！

と計画してたのに～

とーっても、残念です😁

激しい運動ができなくなって

残念と言ったら残念なのです😆

といっても

体力作りの為の軽い運動で

数キロ痩せたものの

健康を考えるなら

もう少し、落としたいところ☺️

普通の運動はOKとの事なので

激しくない普通の運動で

ちゃん健康なレベルまで

痩せるには、どうしたらいいか、に

チャレンジしたいと思います😊

せっかくアーユルヴェーダアドバイザーの

資格を持っているので、

まずはヨガで、

どのくらい変化があるのか、

挑戦してみたいと思います😁

ハンデがあっても

あきらめずに

やっていこうと思います😆👍