❁今日の稽古日記❁

前回の稽古、補強のスクワットで太ももを痛めてから1回稽古をお休みして本日復帰！！今日は気温も低く寒い1日。道場へ向かう時、反対車線が事故か何かで大渋滞でした。アイスバーンは怖いですな(›´-`‹ )

寅次郎もストーブの前で温まっています。うちの鳥達は暖かな環境でまったりしてました。

本日の稽古内容は

✴︎ダッシュ・柔軟・基本稽古

✴︎移動(突きのコンビネーション)

✴︎補強(拳立て20回×4セット/腹筋100回/ジャンプスクワット3分間)

✴︎ハーフミット(ジャブからのワンツーと下突き)

✴︎突きのみの組手

最後の組手の時に道場破りが来てびっくりしました笑。稽古が終わって型で疑問点を先生に聞いて少し自主練をして帰宅〜。明日も型の自主練をやろうと思います♪