2018年2月13日

2018年2月13日の記録です

体重:61.7kg　体脂肪率:17.4%　筋肉量:48.3kg　基礎代謝:1399kcal

朝　お粥、味噌汁

昼　お粥、鶏肉のハンバーグ、ほうれん草と蒸し鶏の和え物

夕　牡蛎の味噌煮

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります