ロングトーンの魔法♪

一口に声を出すと言いますと、沢山のシチュエーションがあります。

物を持つ時

「ヨイショッ」

驚いた時

「ウワオッ」

煮詰まって来た時

「ア〝〜」

卓球の福原愛ちゃんの掛け声

「シャ〜ッ」

発生練習

「アーーー」

etc…

中でも

声を長く伸ばすロングトーンは、驚くべき効果を発揮してくれます。

智恵子も気持ちを切り替えたり、気分を上げたい時などに実践してます。

まず

鼻から息を吸い込む時に、天を仰ぎながら最高にハッピーなイメージをしてみてください。

この時は…

綺麗なお花畑

美味しい食べ物

大好きな人

可愛いペット

嬉しかった事

楽しかった事

何でもかまいませんので

ご自分の中で、最高に良いイメージをしてみてくださいね。

そして

その最高のイメージでたっぷり吸い込んだ息を、声に出して長〜く伸ばしてみる

これを数回繰り返すごとに

顔がほころび、幸せいっぱいな気分に満たされてくるのを感じませんか♪

鏡で見てみましょう。

ロングトーンの魔法♪

きっと素敵な笑顔の貴方に出会えますね。

それではまた(*ˊᵕˋ*)੭ ੈsee you