ガン活してます(^^)

こんばんは。

バリマバリです。

今年あたりからガン活してます。

（癌予防）

日本人は4人に1人癌になる時代で後々は？

2人に1人なる時代と言われてます。

私の勝手な癌予防対策を書いてきます笑

1、添加物を出来るだけ取らない

2、トランス脂肪酸、植物油脂も出来るだけ避ける

3、コンビニの弁当、カップ麺は買わない

4、よく笑うこと

5、野菜も出来るだけ有機を使う

6、発酵食品をとる

7、空腹時間をつくる

8.あさ、ひる、ゆうの食事バランス

まぁ、少し気をつけている程度で7割くいしか実際はやってないです(￣∀￣)

てか食べる事しか書いてないですね、、

ここで一番大事だと思う事は、笑う事かな？と思ってます。

ストレスが何だかんだ一番良くないと思うので、、

なので、美味しいものを食べて、笑顔になるのが一番ですね(^^)

なぜ気をつけてるかって言うと、元々家族の中で1人だけアレルギー体質で、何でも敏感な為で。

10年以上前からトランス脂肪酸は取り上げられてますが、まだまだ皆さんマーガリンだとか忘れて食べてますよね？

防腐剤、添加物ですぐ体調に変化が出やすいです。

みなさんも食品添加物、アミノ酸だとかに注意して下さい。