内側と外側のケアを

美と健康…体の外側ケアは大切だけど

内側ケアも考える事✨✨✨

私はビューティーアドバイザーを仕事にしています

ですからお肌の仕組みにあったお手入れ法をお伝えしています

もちろん私のイチオシのモイスティーヌはお肌が若返り年齢に関係なく素肌が輝きます✨

でもスキンコンディショナーだけに

頼るのではなく生活にも気をつけてください🙇‍♀️）

例えばシミや肝斑に悩む人はただ

やみくもに美白美容液だけに気持ちが動き、それを塗布するだけのケアを行っていませんか？

シミの原因は紫外線と言われますが

実は紫外線だけではありません‼︎

シミとは紫外線だけでなく体内にアルデヒド、それにストレスホルモンの

エストロゲンがあってできるものです

そして「アルデヒド」という毒性の

物質を生み出すのが植物性油脂‼︎

アルデヒドを生み出す油はその組成

から「長鎖不飽和脂肪酸」！

難しくなるので、とにかく

酸化する過程で　毒性物質「アルデヒド」が発生します

私たちの身体の中で長鎖不飽和脂肪酸がエネルギーとして使われるとアルデヒドが発生します

例えば紫外線がガソリンだとすると

アルデヒドはオイルにあたります

ガソリンだけあってもオイルがなければ車は走りません

これと同じで、紫外線だけあっても

本来シミはできにくいのですが

そこにアルデヒドがあることでシミができやすくなるのです

他の病気にも同じことが言えます❗️

ガソリンだけあってもアルデヒドという「オイル」がなければ炎症は起きませんから病気にはなりません

アルデヒドがあって初めて病気になるのです💧

（お酒の飲み過ぎも⚠️

アルコールが酸化したらアルデヒドになります

普通アルコールを飲むと、一時的ですが血圧が下がり脈は増えて心臓が舞い上がります

吸収されたアルコールが分解されて

アルデヒドが血液中に増え、血管を広げ脈を早めるからです

ところが、長い間飲み続けると高血圧の原因になってしまいます。

血管の収縮反応が高まるほか、アルコール飲料に含まれるカロリーによって体重が増えることや塩辛いつまみを

とることも関係しているようです。酒は程々にということでしょう）

肌の生まれ変わりも邪魔するアルデヒド！

新陳代謝することで肌が常にプリッとしたハリを保つことができます✨

（スキンコンディショナーMT4は

代謝バランスも正常にしますよ

お手入れはコツコツと💪🏻）

しかしそこに長鎖不飽和脂肪酸が存在することで酸化し　猛毒であるアルデヒドが結合すると細胞の新陳代謝が

ブロックされることがわかっています

皮膚の細胞の新陳代謝が滞ると…どうなるかは容易に想像できますよね💧

肌が生まれ変わらず、くすんだりシミやシワができたりしてしまいます

よくコンビニやスーパーで売られている加工食品やお菓子の成分表示で「植物油脂」と目にしませんか？

揚げ物や炒め物のように油を160~180度くらいに熱すると油が酸化しやすくなります

なるべくこれらの調理法は控え、煮物やグリル、スチームなどを。

油は肉や魚、胡麻やアボカドなど

色々な食材に含まれていますので

あえて調理に使う必要はそこまでないと思います

例えばもち麦入りご飯🍚に有機黒胡麻をガリガリとふりかけるだけで良質なオイルは摂取できています）

市販加工食品、お菓子、コンビニスイーツはやめましょう

加工食品やお菓子にはほとんど必ずと言っていいほど植物油脂が含まれますので、日常的に食べる習慣がある人はご注意を⚠️

コンビニスイーツのクリームなども

安価にするために植物性油脂からできています

カフェの美味しそうなドリンクの上にのっているクリームもそうですよ〜

たまに楽しむことをお勧めします😊

肌のシミやそばかすが気になるなら

油の質を見直すことが重要なのですね

あとエクストラバージンオイルと書いているから安心ではありません

表示のトリックにも⚠️

安価なモノは基本的には買わない事をオススメします！

体は病気を入れ込みたくないので

全て（目玉などまで）

粘膜に守られています

粘膜強化する為にもオイルの見直しを

しましょう❣️

私たちの体は食べているモノでできています

私たちの食べたモノで病気を招いてしまいます

アレコレお話すると食べるモノはなくなるのでポイントだけをしっかりされ

たまの外食は楽しむ！

楽しんだらしばらくは気をつける❗️

何でもかんでもポンポンと食べて飲んで…胃はゴミ箱ではありません❤️

大切にしてあげましょうね✨