イメージは大切✨

イメージはとても大切✨

昨日、患者様で長い間、胃薬や睡眠薬を使っているという方がいて、その方は色々とモノごとを深く、思い悩んでしまうタイプの方で、施術後に教えるストレッチに対しても、うーんと考え込んでしまうような方で(教え方にもよるが😅)した。

確かに、しっかり考えることは大切ですが、時には考えすぎないで、「あぁー、こうやれば良くなるんだぁー、楽しそう✨」みたいなイメージで、パッとやってしまうことも大切かもしれません😉✨

特に、ストレッチや筋肉トレーニングなどでは、ストレッチする、トレーニングする筋肉を意識することが大切です。しかし、重く、ただ理屈をおってばかりでは、一向に結果は出てきません！

先ずは、なんとなく「あそこら辺に、あの筋肉が付いてるんだな、こう伸ばすとなんか気持ちいいな✨」みたいに、先ずはやってみることも大切✨

そうすると、自然に身体が伸ばしたい、鍛えたい部位の筋肉の場所を教えてくれますよ😊

スマイルLABOでは、皆さまがいつまでも笑顔を絶やさない生活をおくるためのお手伝いをしています✨

何か、お困りのことがありましたら、お気軽にご相談くださいね😉

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