日めくりダイエット

【ルールの例え】

自分が「これなら頑張れる」るというルールにするのがポイントです。

◎家には置かない、食べたい時はいちいち買ってくる。

◎午前中に200kcal以下ならok、食べた日は午後たくさん動く！

◎一週間に1日だけご褒美の日を作り、その日はケーキを食べても良い！

などなど

・

今日はバレンタインですが、是非ご自分に合ったルールを作って、上手にダイエットに取り入れてくださいね！

・

■blog

https://ameblo.jp/megucafe-tokyo

・

■BodyVoice HP

https://www.bodyvoice-japan.com

・

#ダイエット #diet #ダイエット格言 #body #インナーチャイルドダイエット #instagram #パーソナルトレーニング #学芸大学 #三軒茶屋 #隠れ肥満 #beauty #痩せたい #beautiful #女性パーソナルトレーナー #食 #筋トレ #日めくりダイエット #インスタ萎え