2022年9月のﾎﾟｰｽﾞ

こんにちは。

暑い日もありますが秋めいてきましたね。

芋・栗・かぼちゃが美味しい季節です。ウレシ♪

4年ぶりくらいにやる呼吸法+初めてやるﾎﾟｰｽﾞもあります。

Santolanasana(Plank)はいつも太陽礼拝の中でさっとやっていますが、

Asanaとしては初めてできちんとやると難しいかもしれませんがtryしてみましょう。

Om shantih.