【痩身エステ後にできるホームケア】

痩身エステに毎日通えるわけではありませんから、自宅でも引き続き痩身効果を高めておきたいですね。

足浴をしたり、下半身浴をすることによって身体を温めて、冷やさないように気をつけましょう。

夏場はエアコンの風にあたりすぎて冷えないようにも注意です。

身体が冷えると代謝の働きも自然に落ちてきます。身体を温めるなら汗線の働きも良くなるので、汗と共に老廃物の排出が促進されるでしょう。

「おすすめは半身浴！」

内臓をじわじわと温めてくれる足浴は身体の芯まで温めてくれて、腰や下半身の血流も良くしてくれます。

ぬるめのお湯に半身浴でゆっくりと浸かるなら、温まって汗をかき、気分がスッキリしてきます。

気分がスッキリすると、リラックス効果も得られてホームケアが楽しくなりますよ。

汗をかいたら水分をとることを忘れないようにしましょう。しっかりと水分を摂れば、血液の循環も良くなります。

普段の生活からミネラルウォーターを多く取ることも良いですよ。体内の吸収や新陳代謝が上がり、体中の老廃物を流しやすくなるからです。