9月のレッスンスケジュール

少しずつ朝晩の気温が下がり秋の気配を感じるようになってきましたね。

運動の秋です。

30分の有酸素運動、ストレッチ、筋トレを継続していただくことで

🔶体力に自信が持てようになった

🔶体の痛みが減った

🔶体が動かしやすくなった　

🔶運動することが楽しみになった

などなどたくさんの反響をいただいております。

とても感動したのは、

「運動が苦手で、自分には無理だと思っていたことができるようになったよ！」

というお言葉でした。

運動が難しい、苦しいものではなく、

食べること　寝ることと同じように生活にとけこんでくるといいですね。