24時間以内に、水分をどれだけとったか

こんばんは、薬を無くす顧問薬剤師、伊庭聡です！

最近、とにかく

【食事内容】

が気になります、という人が多いです

食事を見直し前に、【水】の見直しをしましょう

さた、あなたに、ここで質問です

あなたは、24時間以内で口にしたもの書き出せますか？

また、それが

【水分をどれだけ含んだものか】

わかりますか？

まずは、そこを見直して見てください。

○○食事療法よりも、

24時間何をとっているのかを書き出すこと

これをしてみてください、

あなたの体は変わってきます

ＬＩＮＥで真実を受け取ってください

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