TRX　リハビリバージョン7

今日のリハビリは外転筋です。

主に外転筋に効くリハビリです。

腕を身体の前にまっすぐ出し、

上体の姿勢をまっすぐ維持し、足を一歩後ろにだします。

後ろに出した足にチューブをかけ、抵抗に逆らう形でチューブを反対の足の後ろに来るように引っ張ります。