怒りを空気を吐くように吐いてみる

怒りを空気を吐くように吐いてみる

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ため息もそのひとつだねぇ

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怒ってもいい

だから幸せで居よう

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いつだって自分の選択なだけ

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瞑想に入る前の呼吸に

最近これをいれてます

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たっぷり息を子宮までいれて

先ずはたっぷり怒りや負やこびりついたものを

イメージとしては

排泄と同じ

だから大地にそれを吐き

循環する

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負のものもあっていいし

陽のものもあってもいい

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そんなことを呼吸をする毎に教わる

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私達の全ては愛おしい魂

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なんつーか

こんな感じで

怒りも

楽しくいこう

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#怒り#呼吸#瞑想#happy