感染症対策の本質

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

第七波もようやく収束の兆しを見せているようですが、秋の終わりから冬にかけて「第八波だ～、インフルエンザだ～」ってマスコミや政府が騒ぎ出すのは間違いないでしょう。 

 このような時代になった以上、本質的に強い身体を能動的に手に入れるしか無いのではないでしょうか？

 感染症の予防に必要な基本的な事をしっかりした上で、これからは体の免疫力を維持、向上することが非常に大切な事になります。

 免疫力の維持に大事な免疫調整物質は筋肉と骨からたくさん作られています。

 しかも運動をすることによってそれら多く作られることが分かっています。 

 筋肉を強く大きくするためには、勿論筋トレが重要なのですが、実は骨を強くするためにも筋トレは非常に有効なんです。

 迂闊なお喋りを控えソーシャルディスタンス、こまめな手洗い、うがい、除菌、給水に気を付けていれば、今こそジムでの運動は必要至急の行動だと私は思います。

 滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC 

 無料体験随時受付中