居酒屋でのチョイスは…

こんばんわ^ ^

smile beauty food

インナービューティーアドバイザーの

知里です(*´꒳`*)

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大阪2日目

今夜は送別会でした。

美味しいお刺身♡

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お魚にはDHA、EPAという

良質な脂質たっぷりと含まれています。

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脳を作ったりお肌をきれいにする効果

中性脂肪を減らしたり、

血行を良くしてくれますので

代謝アップでダイエット効果が

期待できるのです。

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お刺身は低カロリー高たんぱくで

ダイエットに効果的な食材♡

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飲み会などの際は

ぜひ、お刺身を♪

大根や大葉、わさびなどには

＊抗菌作用

＊臭み消し 

＊食中毒防止

があります！

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