そのまま

8月も終わりますね。

暑い暑い日中にお時間を合わせてクラスにご参加くださった皆さま

今月もありがとうございました。

いつもいつも感謝の気持ちでいっぱいです。

嬉しいなぁ。

あっという間に過ぎていく日々。

それでもその日々、一日いちにちを

瞑想と呼吸法の練習から始めることを続けています。

yogah citta vrtti nirodhah .

まだまだまだまだ収まらない心の動きに気づきながら

それでもなんだか楽しいと感じている自分を発見しています。

外に求めず

内をそのまま

続けると少しずつ心の根が落ち着いてくるような気持ちもしています。

ほっほー…これが心の筋トレか、とほくほくしていたり。

誰かに認めてもらいたいわたし をおろして

わたしがわたしを認めていく

わたし自身のこれからの人生に必要で大切な真ん中の道

口に出して説明しにくいのだけど

わたしの中にヨガのクラスに向き合う気持ちが

とっても心地よく調っているこの頃。

ヨガ、続けると楽しいですよ。

誰かみたいになるのではなく

快適な自分を大切にしていく強さをもって

笑っていきましょう！☺︎

たくさん花をつけてくれたハイビスカス。

ベランダの植物には毎朝おはようって声をかけて元気をもらってます。

かわいいよね。