笑って楽しく美しく❣️

をモットーに過ごすAMOURのYumieです。

先日、家族でサロンに遊びにきてくれた

同級生が人参🥕とチョコレートのお菓子を

持ってきてくれました。✨

免疫力を高める食材の人参

若返り成分

β-カロテンが豊富な

アンチエイジング

食材です😍

風邪の予防、血圧安定させる効果

視力回復、乾燥肌、貧血、冷え性

便秘、美肌、むくみ

などに有効です。

カロテンは、生で食べるより

油で調理した場合のほうが

ずっと吸収率がよくなります。

カロテンは、

皮の部分に多く含まれているので

なるべく皮は捨てないで

利用してくださいね。

と言うことで

キレイに洗って

スライサーで

ビニール袋に直接

スライスして

甘酢とオリーブオイル

にんにくのすりおろしを少し

合わせたも

袋の中に入れて

モミモミ

人参ラペの出来上がり😋

娘がいたら

喜んで

モリモリ食べてくれるのに…

残念😢

息子ちゃんは、

人参が苦手なので

キャロットポタージュ

寒い日が続く今

苦手な食材も

ポタージュにすると

沢山、飲んでくれます❤️

まだまだ、沢山あるので

苦手な息子も

食してくれるよう

何にしようか

考え中🤫

ファスティングの復帰食も

そろそろ終了なので

おつまみに

おススメしてくれた食べ方

ステックでもいただかなくっちゃ😆

皆さんも沢山

人参召し上がれ✨✨✨

美味しそうな

チョコ菓子🍫🍫🍫

も頂き幸せ💓

食べれまで後少し😁