8/30(火) 筋トレ

お盆明けで体重が落ち、体力も落ちたのを感じたので、ここ1週間半ほど筋トレをガッチリとやっています🏋️‍♀️

月・水は腕立て・腹筋

火・金は懸垂・ディップス・足腰系

土・日はどこかしらを追加

ってな具合でやってますが、会員さんにも「最近ちょっと身体がキレてるんじゃない？」なんて言われたりでモチベーションも続いております😆

腕立ては、新しく買ったプッシュアップバーがとてもやりやすくておススメです。

元々腕立ては手首が弱いせいもあり大の苦手😫でもこのプッシュアップバーならとてもやりやすいです。

腹筋も、腹筋ローラーがついに立ちコロをできるようになりました！まだまだ無理やり感ありますが😅

このまま続けていきます👍