パーソナルセッション
2018.02.15 04:26
☆ご感想☆
20代男性/県1部リーグフットサル選手
Q.お身体にどのような変化がありましたか。
トレーニングメニュー実施後の練習では、できなかった部分が少しずつできるようになっている。
さらにフットサルが好きになり、行う頻度が増えた。
Q. 日常などの活動に変化はありましたか。
トレーニングメニューを行うための時間を作るために、他の作業を時間内に終わらせるようになった。
仕事を後回しにせず、すぐ対応するようになり、趣味や運動をスッキリした気持ちで行えている。
Q. 目的や目標に近づきましたか。
トレーニングの習慣化によって、日常生活や仕事にも変化が出てきているので、また新たな目標ができた。
Q.ご意見、ご感想など。
トレーニングメニューをやった場合と、やらなかった場合のプレー精度が変わっている。
また、これを練習前のルーティンにした場合、仮にできなかった時、メンタル面に影響が出て行くのではとも思っている。
（いつもやっていることをやれない不安みたいな感じ）
50代女性/運動習慣なし
Q.お身体にどのような変化がありましたか。
以前はとにかく体力がなくて、買い物していてもすぐに疲れてしまい、足が痛くなったりするので出かけることがおっくうで、また運動をするのも好きではありませんでした。
またいつでも身体のどこかに不調を感じていました。それが、第1回目のトレーニングを受けた後、身体がとても軽くなるのを感じ、その日の夜は久し振りによく眠れて、翌日も疲れが残っていなかったのを覚えています。
決して難しくないトレーニングと正しい呼吸をするだけなのに、トレーニングを重ねていく毎に身体が変化していくのを実感しました。
半年ほど経った頃には平熱も1度近く上がり、血流が良くなったおかげか、肌色も以前よりも健康的になりました。
Q. 日常などの活動に変化はありましたか。
買い物や旅行でかなり歩いても脚に疲れを感じなくなり、電車で立っていることや、重い荷物を持つことが苦にならなくなりました。
(身体の真ん中の軸でしっかりと立っているのを実感できるようになりました。)
その結果外出が楽しくなり、苦手と思っていたスポーツにとチャレンジしたい気持ちが出てきて、一年経った今はテニススクールに通っています。
Q. 目的や目標に近づきましたか。
〝海外旅行でたくさん歩きたい″という最初の目的が達成しただけでなく、身体が変化したことで気持ちまで元気になり、自信を持って生活できるようになりました。
40代女性/テニス愛好者
Q.お身体にどのような変化がありましたか。
冷え症、肩凝りが去年より改善された。目覚めが良くなった。睡眠の質が良くなった。やる気が出る。
Q. 日常など活動に変化はありましたか。
テニスでの動きが良くなり、届かなかったボールを拾えるようになった。
回転のかかるボールがうてるようになった。
Q.目的や目標に近づきましたか。
苦手意識があったテイクバックや腰を低くする姿勢に意識を向けられるようになった。
まだ出来ないけれど、意識出来るだけで、進歩だと思います。
Q.ご意見、ご感想など。
自分の弱点を見極めてもらい、改善策を教えてもらえるので、とても助かっています。
前回、トレーニングの後、足の裏全体が地面に吸い付いてる感覚があり、驚きました。
家で自分で課題をやってもそこまでの効果が出ないので、やはり平出さんに直接指導して頂いていると、結果が変わるのだと思いました。
70代女性/膝痛、腰痛、肩痛
Q.お身体にどのような変化がありましたか。
いろんなところが痛くなるが、相談できるので安心している。
Q.日常などの活動に変化はありましたか。
好きな運動を続けられるのは嬉しい。
Q.目標や目的に近づきましたか。
目標は遠いが近づけば良い。
Q.ご意見、ご感想など。