チェストリフト

単なる筋トレにするのか…

体の繋がりを感じられるトレーニングにするのかは、やり方次第！

力の方向を意識して感じられると、また違った感覚が得られて、良い伸びも感じられます！

耐えるトレーニング

伸びるトレーニング

という感じでしょうか。

見た目は同じようなトレーニングですが、

終わった後の感覚は、まるで違う。

めちゃ腹筋使ったー😆

または

あ。身長伸びた？スッキリ～♡

かな？

まずは、安全に行えるように注意しながら

やってみてくださいね💪