気象病もだるさもさようなら
8月の最後の今日は、プライベートレッスン、夜のレギュラーレッスンともストレッチヨガ＋デトックスマッサージを実施しました。
敏感な方は、台風が近づき始めた数日前から、耳のあたりがぼわぼわ、飛行機が着陸するときのような詰まったような感じがして、そのうち後頭部、奥歯や首に違和感を感じ、やがて頭痛に発展してはいませんか？私もその一人、ここ数日は何度か頭痛薬を飲みました。いわゆる「気象病」です。身体も重く、けだるさMAXな週明けでした。
昨日のヨガで、同じような話題をメンバー様に振ったところ、気象病の方が多くて驚きました！
しかし、ヨガを汗をかくとあのけだるさはどこかへ行き、心地よい疲れと眠さがやってきました。ヨガには自律神経を整える作用があります。それプラス、簡単なマッサージをすることで、さらに副交感神経を高めて、不安定だった自律神経を整えてくれます。
しかしながら、また日常生活を続けていくうちに、それはリセットされてしまいますので、時々、じっくりとヨガやマッサージをして整えていく必要があります。
すぐに効果が出ないヨガと言われていますが、
こと気象病やだるさ、むくみに関しては、即効性がある
と思います！
ストレッチヨガ＋デトックスマッサージのレッスンは、昨年、担当した茨城県西生涯学習センターにて約半年間行ってきましたが、とても好評でしたので、スタジオのレッスンにも取り入れることにしました。
使うオイルはアレルギー反応が起きにくいやさしいお米が原料です。やさしい香りにも癒されてください♪ ご自宅でもマッサージを練習したい方には中ボトル、大ボトルもございます。スタジオにてお尋ねください。
毎月末にストレッチヨガ＋デトックスマッサージのレッスンを開催します。一緒に日ごろの疲れと夏の間、蓄積された毒素やむくみをすっきりさせましょう！