ランチ後に眠すぎる。血糖値スパイクってやつ？
ブログご訪問ありがとうございます。
空間・時間・ココロも整うお片付けを
ご提案・サポートしています、
整理収納アドバイザーの高野ひかるです。
☆
家で仕事している時にランチ後
ものすごい睡魔に襲われる。
仕事が忙しくなったり
イライラしたりすると
甘いものが無性に食べたくなる。。
体型もちょっと変化してきているような気がする。。。
といくつか気になるポイントが
頭の片隅にあった時に読んだこの本。
糖尿病専門医による、主に糖質摂取の注意点が多く説明されているものなのですが
なかなか面白くて
他の著書や、糖質関連の本を読み漁っていました。
☆☆
食後倒れるように眠くなるのも
血糖値スパイクってやつ・・・？と
本を読む前から気になっていたのですが
自分の血糖値なんて知らない。
気にしたことない。
健康診断で引っかかったこともないし。
なんて放置していましたが
上記の書籍もろもろを読んでから、
自分の血糖値の変動が知りたい気持ちが
ムクムクと。
はい。入手しました↓
リブレという商品です。
グルコースをモニタニングできる測定器。
グルコースと血糖値は高い相関関係にあるので、グルコースを測定することで
血糖値の動きもおおよそ把握できます。
そしてこのリブレはセンサーを二の腕に装着しておけば、24時間×2週間をずっとモニタニングしてくれまーす↓
血糖値測定って指先から血を出して、
というイメージしかありませんでしたが
装着・計測するだけでモニタリングできるなんて、便利な世の中だ！
☆☆☆
という訳で
いくつか実験してみようと思っています。
糖質が血糖値を上げるのは明白ですが
糖質摂取後に体を動かすと
グルコース値が上がりにくいとか、
ベジファーストだと
グルコース値上がりにくいとか、
色々実験して、自分のグルコース変動傾向をつかみたい所です。
実験大好き。楽しみー！
片付けとは全然関係ないけど
このブログ、私の興味の赴くまま的なものなのでご了承ください。
では今日もご機嫌な1日をお過ごしください🍀
☆SimpleRich 高野の実績・プロフィールはこちら
☆収納コンサル
家事動線はもちろん、ご家族皆様の動きに合わせた適量適所な収納をご提案致します。 また、高野の新居の隅々まで見学できるツアー付きのメニューもご用意しています。
☆片付けレッスン（ご自宅又はオンラインでのプライベートレッスン）
もう1人で悩むのは終わりにして 自分なりの暮らしやすさを手に入れませんか？ 初回限定お得なトライアルコースあります。
限定マスチケットも導入中。
☆一生ものの片付け理論！
整理収納アドバイザー2級認定講座
1日又は半日×2でライセンス取得可能。
認定講師 高野による公式講座です。
現在オンライン・マンツーマンでご希望の日時に合わせて開催しております。お気軽にお問い合わせ下さい。
☆実例やお客様の声も頂いています。↓
☆監修本のお知らせ
ナツメ社さんから高野が全体監修した一人暮らし二人暮らし向けの片付けアイデアがつまった本を出しています。
高野の旧自宅や生徒さんのお宅も写真付きでご紹介しています。
☆メディア出演
テレビ東京ワールドビジネスサテライト番組内で、高野の旧居がルンバブルな家として取材されました。
☆掲載のお知らせ
大丸松坂屋百貨店WEBサイト「F.I.N.」にて 「ルンバブル」の記事を掲載しています。