東洋医学的「腎」とは

東洋医学的「腎」について書きました🌱

東洋医学的「腎」は水分排泄等西洋医学的腎臓に通じる部分もありますが生命力の根源と捉えるところが特徴です

生命力の根源ですから腎はとても大事な臓器と言えます

腎は夜に活発に活動し、体の調節や体内の修復をしてくれるので

この観点からも夜寝ることはとても大切と言えます

具体的に腎の働く時間は午後９時から午前３時なのでその時間に良質な睡眠をとることが体の修復の大きな鍵となります

さらに冷たい飲み物を飲み過ぎることは腎を傷つけることになるため

夜に冷たいジュースやビールなどを多量にとることは

生命力の根源である腎を痛めつけることになってしまいます

現代の生活で夜の９時に眠ることは難しい方が多いかとも思いますが

このような考えを知ることで、疲れている時は

　🌿なるべく早く体を休める

　🌿温かい飲み物を飲む

など少しの工夫をする事ができるのではないでしょうか

生きていくことは少しずつ命を削っているわけですが

「腎」を大事にして

今ある自分の体を大事に使っていきましょうネ🌱

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