9/3は睡眠の日💤 ハーブティーおすすめランキング☆
2022.09.02 09:33
日々の睡眠に悩んでいませんか?「たいしたことはない」と放っておくと、心身に様々な影響を及ぼすことも。その結果、生活や仕事の質を下げてしまうかもしれません。
自然なおやすみをサポートするハーブティーはいかがですか?
ハーバルセラピストが独断で選んだ寝落ちするハーブティーをご紹介します。
第3位 リンデン
不安な気持ちに寄り添ってくれる優しさのあるハーブで、ココロとカラダの健やかさの味方です。
第2位 ジャーマンカモミール
優しい風味で癒しハーブの代表格。ストレスやなよる疲れや緊張をほぐします。胃の調子も整えてくれます。絵本の中で、ピーターラビットも飲んでいました^_^
第1位 バレリアン
古代ギリシャ時代からリラックスのハーブとして利用されています。香りは正直なところ臭いですが、飲むと眠気を誘います。よく寝たい時に。
その他、パッションフラワーやペパーミントもおすすめですが、特にリラックスして眠くなるハーブをお伝えしました。
ガブガブ飲む必要はありません。温かいハーブティーでおやすみモードへ切り替えましょう♪