チョコレートについて

こんにちは斎藤です。

2月14日は、バレンタインデーでしたね。

僕も糸原さんから頂いだきました

このお洒落なチョコレート🍫

とてつもなく美味しかったです。

チョコレートには、体に良いものと、

そうでないものがあるそうで、

高カカオチョコレートに関しては、

ポリフェノールが赤ワインよりも多く

含まれているので、動脈硬化を防いだり、ストレスやがんの予防に繋がるみたいなので

健康に良いとされています。

また、一般的に売られている、植物油脂や、乳化剤など食品添加物の多いチョコレートは、あまり体に良くないみたいです。

摂取量は1日50グラム（板チョコの半分）くらいが適量とされています。

高カカオチョコレートも取りすぎはよくないですよ😵