『赦す（ゆるす）』ってどうやると？！

今朝、あるクライアントさんからのSOSに応えていて改めて氣づいたこと

身体の症状や感情の波って誰にでもあると思います

生きてる証だから

そんな中で、波にのまれたくない、これ以上巻き込まれたくない！

って思いが湧いてきます

症状や感情を消そう、切り離そうと必死にもがきます

自分の中で戦っているんです

そりゃ疲れます

まずは自分の今の状態を

「赦す（ゆるす）」

それよく聞くけど、どーやると？！

頭じゃ赦しとーつもりっちゃけど…🌀

「あぁこんな症状なんだ、こんな感情なんだ」とただ認識する、認める感じです

そして、ここからがコツな氣がします🤲

目を閉じて呼吸をしながら

認識した症状や感情の波に乗っかってみるんです

【海にプカプカ浮かぶように身を委ねる感じ】

すると、不思議とじわ〜っと溶け合っていくのがわかります

力みが抜けて

とても心地がいいです

これが赦している状態、受け入れている状態なんだと思います

自分の中で心と体と頭が一体化している感じ

もともと私はひとつなんだから

一体化しているのが心地よいのは当たり前なのかもしれません

ひとつの中で対立して戦っているから苦しくなる

「ゆるす」という言葉とともに

自分の症状や感情の波に乗っかる、身を委ねてみる

あまりにも氣持ちが良かったので

今の私に必要なことだなぁと改めて思いました🤲

日々、身の回りの人たちや出来事たちに氣づかせてもらっています

ありがとうございます🥰

※写真は、数日前のかぼちゃのポタージュ

あまりにも美味しかった

全てが溶け合い調和していた💫

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