【アフターケア】ヒールを履いた後の正しいケア♪

ヒールってオシャレですよね(^^♪

季節を問わずにコーデを華やかにしてくれる

ヒールを履く方が多いと思います。

「ヒールって疲れるな…」

確かに疲れますよね…

でもヒールって履くだけでいつも使わない筋肉を使うので

基礎代謝が上がりやすくなるんです！

でも筋肉を使うということは

筋肉がダメージを受けることになります。

その状態をそのままにすることはとても危険です。

筋肉はダメージを受けるとしっかりと

ケアをしなければ量が減ってしまいます。

そうなると痩せるために必要な基礎代謝の

低下を招きます。

それを防ぐために家に帰りヒールを脱いだらしっかりと

ふくらはぎを中心に「アイシング」しましょう！

氷が十分にない時はシャワーでも十分です！

シャワーならそのままバスタイム

なんてこともできるのでかなり効率的ですね(^^)/

今日からヒールを履いたら

「ふくらはぎを中心に冷やす」ことを

ぜひやってみてください！