今週のわんご飯　ちょっと手抜き編

いつものように

前日に用意できる物

・ブラネバ(煮干入り)

・ソジョーズごはん※タッパーにご飯とソジョーズを入れてひたひたの水を入れ冷蔵庫で一晩置くだけなので煮たりすることなくお手軽です。

・ブロッコリーと舞茸(両方前日から茹でておきました)

・卵焼き

当日

・胡桃(最近ナッツのはちみつ漬けにはまっているので、少し拝借。胡桃を砕いて使いました)

・ハトムギの力(フルーツ酵素入り)

・ラムラング

・とろろ昆布

・ＺＩＷＩ

・生肉

・ポップコーン

・クリルオイル

・エビオス

私の体調不良(アレルギー)により少し手抜きの生野菜＆フルーツなし！

ハトムギの力があるからそれでもＯＫ！

生肉も１品！だけど内臓は入れたいからラムラングとＺＩＷＩで☆

こういう時は手間をかけずに使えるトッピングでカバー♪

鯖缶の身の方は長男君に使うのでスープを末っ子坊っちゃんへ♪

いい出汁ですよ～❤