たまにはヨガの話でも。。

今は朝と夜に少しだけ行う程度でヨガをしています。

眠気の強いときは迷わず寝るようにして

無理なく続けるようになりました。

かなりストイックな時期と

何もしなくなった時期を経て

ちょうどよい加減でやってます。

誰もができる簡単なポーズで

じゅうぶんにヨガの効果は得られます。

身体はちゃんと応えてくれる。

まだ大丈夫だと教えてくれるのです。

可能性はあるよ、と。

指導者トレーニングを受けたから

そう言えるのかもしれませんが

受けてなくても同じことを言うと思います。