健康の通信簿で早期発見を！

おはようございます。 

ヘルスケア専門栄養コンサルタント　sorairo　です😃

健康診断を実施したら、約1ヶ月後に結果がきますよね。

結果がくるまでどんな心境で待ちますか？

30代、40代になると少しずつ数値に表れています。

自分自身が元気だと思っていても、

1年間の生活習慣によって少しずつ変化が見られます。

私も40代に近づくにつれて、

自分の生活習慣や食生活をさらに気にするようになりました。

カラダは正直だから訴えるために、どこかに症状として現れてきます。

心当たりはないですか？

では、健康診断でどのようなことがわかるのでしょうか？

・生活習慣病（体型、高血圧、脂質異常症、糖尿病、貧血）

・肝臓、腎臓疾患

・胃がん、大腸がん

などがわかり、病気の発見のきっかけにもなります。

これらの病気は、さまざまな原因から起こるのですが

あなたの生活習慣が原因でなることもあるため、

食事を見直すことで改善や予防につながるのです。

どのような食事をとればいいか。

食について相談したいな

と思ったらお気軽にご相談ください。

今日は、「健康の通信簿で早期発見を！」について

お話しました。

今日もお読みいただきありがとうございました。

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1年で250種類の惣菜メニューを開発して8年！

1000種類以上の惣菜を作り、バランスのよいお弁当を設計してきました。

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